मंच पर बोलने का डर होगा खत्म, बिहार कृषि विश्वविद्यालय की अनोखी कार्यशाला में आत्मविश्वास बढ़ाने का मिला मंत्र

By अशोक अश्क जुलाई 6, 2026 0

बक्सर, 06 जुलाई (विक्रांत) बिहार कृषि विश्वविद्यालय (बीएयू), सबौर के सेंटर ऑफ एक्सीलेंस इन टीचिंग एंड लर्निंग (CETL) द्वारा आयोजित ऑनलाइन कार्यशाला में विद्यार्थियों और शिक्षकों को प्रभावी सार्वजनिक भाषण की ऐसी बारीकियां सिखाई गईं, जिन्होंने मंच भय को आत्मविश्वास में बदलने का संदेश दिया। “प्रभावी सार्वजनिक भाषण कला: आत्मविश्वास के साथ प्रभावशाली संवाद” विषय पर आयोजित इस विशेष कार्यशाला में वक्ताओं ने बताया कि सफल वक्तृत्व केवल शब्दों का खेल नहीं, बल्कि आत्मविश्वास, मानसिक संतुलन और प्रभावी संवाद की कला है।

कार्यशाला की मुख्य वक्ता पांडिचेरी विश्वविद्यालय के इलेक्ट्रॉनिक मीडिया एवं मास कम्युनिकेशन विभाग की एसोसिएट प्रोफेसर एवं विभागाध्यक्ष (प्रभारी) डॉ. राधिका खन्ना ने संवादात्मक शैली में प्रतिभागियों को संबोधित करते हुए कहा कि मंच पर होने वाली घबराहट का सबसे बड़ा कारण आत्म-संदेह, अत्यधिक सोच और दूसरों के मूल्यांकन का भय होता है। उन्होंने प्रतिभागियों को गलतियों से डरने के बजाय अपने संदेश की गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी।कार्यशाला के दौरान डॉ. खन्ना ने मंच भय दूर करने के व्यावहारिक उपाय भी बताए। उन्होंने बॉक्स ब्रीदिंग और भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास कराते हुए समझाया कि नियंत्रित श्वास-प्रश्वास शरीर के पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम को सक्रिय करता है, जिससे व्यक्ति शांत, संयमित और एकाग्र होकर प्रभावशाली ढंग से अपनी बात रख सकता है।

उन्होंने कहा कि सार्वजनिक भाषण में सफलता का आधार नियमित अभ्यास, वर्तमान क्षण में रहने की आदत और स्वयं पर विश्वास है।उन्होंने प्रभावी भाषण की शुरुआत, प्रभावशाली समापन, उचित विराम, स्पष्ट उच्चारण और श्रोताओं से भावनात्मक जुड़ाव के महत्व पर भी विस्तार से चर्चा की। उनका कहना था कि आत्मविश्वास कोई जन्मजात गुण नहीं, बल्कि निरंतर अभ्यास और सकारात्मक सोच से विकसित होने वाली क्षमता है।कार्यशाला का समापन प्रश्नोत्तर सत्र के साथ हुआ, जिसमें प्रतिभागियों ने मंच भय, प्रभावी प्रस्तुति और व्यावसायिक संप्रेषण कौशल से जुड़े कई सवाल पूछे। प्रतिभागियों ने कार्यक्रम की व्यावहारिक और अनुभवात्मक शैली की सराहना करते हुए इसे अत्यंत प्रेरणादायक बताया। कार्यक्रम में एमबीए (एग्रीबिजनेस), स्नातक एवं स्नातकोत्तर विद्यार्थियों तथा संकाय सदस्यों सहित कुल 48 प्रतिभागियों ने हिस्सा लिया। यह कार्यशाला कुलपति डॉ. डी. आर. सिंह के संरक्षण में आयोजित की गई। कार्यक्रम की संयोजक डॉ. श्वेता शांभवी थीं, जबकि समन्वयन एवं संचालन डॉ. आदित्य सिन्हा ने किया।

अशोक अश्क

अशोक अश्क का जन्म समस्तीपुर जिले के जितवारपुर चौथ में एक साधारण परिवार में हुआ। अशोक अश्क एक बहुआयामी प्रतिभा के धनी रचनाकार हैं, जिन्होंने साहित्य, पत्रकारिता और फिल्म लेखन के क्षेत्र में उल्लेखनीय योगदान दिया है। वे एक संवेदनशील कवि, सशक्त गीतकार, सजग पत्रकार और कुशल फिल्म लेखक के रूप में अपनी विशिष्ट पहचान बना चुके हैं। उनकी रचनाओं में समाज, संस्कृति और मानवीय भावनाओं का गहरा प्रतिबिंब देखने को मिलता है, जो पाठकों और श्रोताओं को सहज ही प्रभावित करता है। शायरी और कविता के क्षेत्र में अशोक अश्क की लेखनी विशेष रूप से प्रभावशाली है। वे प्रेम, पीड़ा और जीवन की जटिल सच्चाइयों को सरल, मार्मिक और भावपूर्ण शब्दों में अभिव्यक्त करते हैं। इनकी रचनाएँ पाठकों के हृदय को छूने के साथ-साथ उन्हें सोचने के लिए भी प्रेरित करती हैं। पत्रकारिता के क्षेत्र में उन्होंने “गाम घर न्यूज़” के सहयोगी संपादक के रूप में कार्य करते हुए सामाजिक सरोकारों को प्रमुखता दी। साथ ही, इन्होंने बॉलीवुड और हॉलीवुड फिल्मों की समीक्षाएँ लिखकर सिनेमा जगत में भी अपनी गहरी समझ का परिचय दिया। अशोक अश्क एक सफल पत्रकथा लेखक भी हैं और मंचों पर कविता पाठ के माध्यम से श्रोताओं को प्रेरित करते रहते हैं। फिल्म लेखन में भी उनका योगदान उल्लेखनीय है। ‘लोक आस्था का महापर्व छठ’ जैसी फिल्म में उन्होंने बिहार की समृद्ध सांस्कृतिक परंपरा को जीवंत रूप में प्रस्तुत किया, जबकि ‘मुक्ति अभिशाप से’ में मानवीय संघर्ष और मुक्ति की प्रेरक कहानी को उकेरा। अशोक अश्क ने 2020 में sincine filmsetival का सह निर्देशक रहते हुए festival का सफल आयोजन किया। लेखनी के क्षेत्र में इन्हें कई छोटे बड़े सम्मानों से सम्मानित किया गया है। आगे चलकर 2023 में दशम मिथिला संस्कृति महोत्सव में अशोक अश्क को मिथिला विभूति सम्मान से सम्मानित किया है।